Làm thế nào để con tránh xa điện thoại?

 Thời đại công nghệ chúng ta không thể cấm trẻ sử dụng điện thoại thông minh hay máy tính bảng… Tuy nhiên nhiều trẻ dành sự ham mê quá mức đối với các thiết bị điện tử, thậm chí bỏ ăn, khóc ngằn ngặt để đòi chơi cho bằng được. Việc này khiến nhiều phụ huynh đau đầu. Vậy ba mẹ cần phải làm gì để giúp trẻ cai nghiện điện thoại?

Dưới đây là những cách cai nghiện điện thoại cho trẻ mà không cần dùng roi hay la mắng. Cha mẹ hãy tham khảo để áp dụng ngay.

Dấu hiệu của trẻ nghiện điện thoại

Trẻ nghiện điện thoại là gì? Nghiện điện thoại ở trẻ được hiểu là một trạng thái lo sợ không có điện thoại. Hoặc lo lắng khi điện thoại hết pin, vào vùng không có sóng hay quên điện thoại.

Vậy nên, đối với những trẻ bị hội chứng nghiện điện thoại thường có các dấu hiệu sau:

• Thời gian sử dụng điện thoại ngày càng tăng lên. Đây là biểu hiện trẻ nghiện điện thoại phổ biến nhất.

• Trẻ bị mất hứng thú với các hoạt động khác.

• Cảm thấy bứt rứt khó chịu khi không được dùng điện thoại.

• Xuất hiện dấu hiệu chống đối.

• Luôn nghĩ đến điện thoại và nhắc đến khi không sử dụng.

• Học hành sa sút.

• Không kiểm soát được thời gian sử dụng điện thoại của trẻ.

• Nói dối.

• Khó ứng phó với những cảm xúc tiêu cực.

Tác hại của trẻ nghiện điện thoại

Việc trẻ nghiện điện thoại thường gây ra một số hệ lụy như:

• Gây ảnh hưởng cuộc sống và kết quả học tập của trẻ.

• Trẻ bị mắc hội chứng nomophobia (sợ hãi) khi thiếu vắng điện thoại thông minh.

• Gây ảnh hưởng đến mắt, mắt ngứa và đỏ, khó tập trung vào một vật gì đó, mắt mỏi hoặc mờ. 

• Làm thoái hóa cột sống cổ, hội chứng co cứng cơ cột sống cổ do thường xuyên nhìn xuống điện thoại.

• Gây xơ vữa mạch máu, suy tĩnh mạch, huyết khối, béo phì.

• Hậu quả trẻ nghiện điện thoại tiếp theo được nhắc đến đó là làm rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Kéo theo đó là tình trạng suy giảm trí nhớ, giảm khả năng kết nối và tương tác trong não bộ và đau đầu kéo dài.

• Mắc hội chứng Quervain (tổn thương gân ngón tay) gây tê mỏi, đau nhức từ đầu ngón tay lan đến vùng cổ tay.

• Ngại giao tiếp với xã hội và các mối quan hệ xung quanh. Lâu dần dễ dẫn đến trầm cảm và gây rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

• Ngoài ra, việc trẻ vị thành niên sử dụng smartphone quá nhiều thường có tâm trạng đau khổ và dễ bị tự kỷ. Nặng hơn có thể sinh ra ý định tự tử.

Cách cai nghiện điện thoại cho con
Các ông bố bà mẹ đang rất quan tâm đến những cách cai nghiện điện thoại cho bé. Hiểu được điều đó, bài viết sau đây xin chia sẻ một số giải pháp hiệu quả nhất:

1. Cha mẹ cần bỏ thói quen sử dụng điện thoại

Con cái là tấm gương phản chiếu của cha mẹ. Nhiều phụ huynh cũng có thói quen sử dụng điện thoại rất nhiều. Nếu cha mẹ suốt ngày "dán mắt" vào điện thoại mọi lúc mọi nơi, thì con cái chắc chắn sẽ học theo. Mặc dù công việc có thể cần sử dụng các thiết bị điện tử thường xuyên, nhưng ba mẹ cần phải hạn chế thói quen này để làm gương cho trẻ. Khi về nhà, ba mẹ hãy tạm gác điện thoại sang một bên và dành thời gian cho con.

2. Không nên đánh mắng trẻ

Khi trẻ sử dụng điện thoại quá nhiều, cha mẹ nói mãi con không nghe, nhiều phụ huynh bực tức thường đánh mắng trẻ. Việc dùng bạo lực và lời nói nặng nề để dạy con luôn là phương pháp giáo dục không được khuyến khích. Vì chúng có thể mang lại tác dụng ngược. Trẻ sẽ dễ cảm thấy ấm ức và phản kháng nhiều hơn. Cha mẹ nên nhẹ nhàng nhắc nhở trẻ thời gian sử dụng điện thoại đã hết hoặc nhắc con nên làm việc khác thay vì chăm chú vào chiếc điện thoại.

3. Giải thích cho trẻ về tác hại khi sử dụng điện thoại

Trẻ nhỏ thường bị hấp dẫn bởi những thứ mới lạ ví dụ như điện thoại, máy tính bảng… Chúng chưa thể nào nhận biết được các tác hại khi sử dụng điện thoại quá nhiều. Do đó, phụ huynh cần phải có trách nhiệm giải thích để trẻ hiểu về những tác hại này. Hãy thử trò chuyện với con về việc xem nhiều điện thoại sẽ gây hại ví dụ như mỏi mắt, học hành sa sút, tác hại đến não…

4. Đưa ra các hình phạt

Cha mẹ nên cai nghiện điện thoại cho con một cách từ từ. Phụ huynh có thể giới hạn thời gian sử dụng điện thoại của con trong 1 ngày và nếu như trẻ không chấp hành thì con có thể bị phạt không được sử dụng điện thoại nữa hoặc một hình phạt nào đó. Cách cai nghiện điện thoại từ từ này sẽ giúp trẻ không bị sốc khi cha mẹ đột ngột cấm chúng sử dụng thiết bị di động thông minh.

Bên cạnh các hình phạt, cha mẹ nên có phần thưởng nếu con chấp hành việc không sử dụng điện thoại một cách chỉn chu. Như thế trẻ sẽ có hứng thú hơn với việc không sử dụng điện thoại.

5. Khuyến khích trẻ tham gia nhiều hoạt động có ích

Hãy khuyến khích trẻ tham gia nhiều hoạt động ngoài trời bổ ích như đi xe đạp, đá bóng, bơi lội, bóng rổ, vẽ tranh... Những hoạt động này không chỉ giúp trẻ cai nghiện điện thoại mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe, rèn luyện các kỹ năng cần thiết.

6. Khuyến khích con chơi cùng bạn bè

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ chơi nhiều với bạn bè như thế con sẽ có hứng thú hơn và tạm quên đi việc nghịch điện thoại. Việc chơi với bạn bè còn giúp trẻ thư giãn, năng động và tăng khả năng giao tiếp hơn. Con có thể tham gia các hoạt động ngoài trời cùng các bạn, ví dụ như đạp xe, đá bóng, chơi cầu lông…

7. Cha mẹ nên dành thời gian chất lượng bên trẻ

Cuộc sống bận rộn khiến các bậc phụ huynh ít có thời gian chơi cùng con. Trẻ sẽ cảm thấy cô đơn, có xu hướng giải tỏa cảm xúc bằng việc chơi game, xem video trên điện thoại. Ngoài ra nhiều phụ huynh còn tạo thói quen xấu cho trẻ bằng cách đưa điện thoại cho con nghịch để trẻ không làm loạn, ngồi ngoan 1 chỗ. Hành động này của cha mẹ vô tình khiến con ngày càng nghiện điện thoại. Do đó, ba mẹ càng phải dành thời gian quan tâm và chơi cùng trẻ. Đừng để các thiết bị điện tử trở thành người bạn duy nhất hay là "bảo mẫu" công nghệ số của trẻ.

Việc chơi cùng trẻ sẽ làm tăng sự thân thiết, tình cảm giữa cha mẹ và con cái. Đặc biệt các trò chơi giải trí mang tính trí tuệ còn giúp trẻ phát triển tư duy, sự sáng tạo và khả năng tưởng tượng tuyệt vời.

8. Thiết lập giới hạn thời gian sử dụng điện thoại

Cách trị trẻ nghiện điện thoại tiếp theo đó là thiết lập giới hạn thời gian sử dụng. Cha mẹ nên quy định khoảng thời gian cụ thể cho con được phép sử dụng điện thoại. Ví dụ một ngày được sử dụng điện thoại khoảng 1 giờ đồng hồ, rồi giảm dần theo thời gian. Khi trẻ chơi hết khoảng thời gian quy định, cha mẹ nên dứt khoát cất điện thoại. Lưu ý, cha mẹ nên tránh việc dừng đột ngột vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến trẻ.

9. Cùng con khám phá các hoạt động, đồ chơi, đọc sách
Cùng con khám phá các hoạt động, đồ chơi, đọc sách,.. cũng là cách cai nghiện điện thoại hiệu quả. Trong đó việc sử dụng những món đồ chơi xếp hình để bé vui chơi, giải trí lành mạnh đang được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Hơn nữa, những đồ chơi này còn có tác dụng kích thích sự phát triển của tư duy, trí thông minh cùng nhiều kỹ năng khác.